为进一步帮助同学们释放压力、提升自信与体能，外国语学院于10月11日在田径运动场举办了一场以“以拳释压，以心养性”为主题的散打活动，吸引了众多同学积极参与。
活动现场，白晨阳老师为同学们提供了丰富的基础训练内容，包括拳击、踢腿、对抗等，并通过生动有趣的教学方式，让同学们迅速掌握了初步的散打动作。散打运动不仅关注力量的释放，更重视心理的调节与内心的修养。在训练中，同学们通过全力击打的动作释放压力，挥动的每一拳都让他们感到更加轻松与舒畅。散打的训练还要求学员保持高度的专注与冷静，这对于帮助同学们培养专注力和应对学业压力具有积极作用。此次活动不仅加强了同学们的身体素质，更在心理上给予了他们极大的支持和帮助，提升了同学们面对挫折的韧性与吃苦耐劳的精神。
本次活动由外国语学院易班站主办，旨在通过散打这一竞技项目，提升同学们的身体素质和心理素质，激发运动兴趣，舒缓排解压力。
（撰稿：外国语学院 陈昭洁；摄影：外国语学院 陈昭洁；审核：外国语学院 乔根）