2025年12月19日下午，外国语学院于逸夫楼5306徽文化传播中心举办“温度与态度：大学生人际沟通中的共情与边界”主题心理健康教育讲座。本次讲座由学生处心理健康教育专职教师程思主讲，学院各班级学生代表到场参与，现场座无虚席。
讲座伊始，程思老师以典型案例为切入点，系统阐释了共情与边界在人际交往中的核心价值。她指出，当代大学生身处快节奏的学习生活环境中，易因情感共鸣缺失陷入沟通困境。通过互动问答环节，程老师引导学生反思自身沟通行为，归纳出大学生人际沟通的正反特质。随后围绕“密集相处、角色转换、人际适应”三大大学阶段的特殊挑战，梳理了人际冲突的常见表现模式，为后续沟通技巧的讲解奠定理论基础。在实操技巧分享环节，程老师结合正反案例剖析暴力沟通的负面影响，重点讲解“非暴力沟通”四步法（观察、感受、需要、请求）与“温柔而坚定拒绝”的沟通策略，鼓励同学们在人际冲突中保持理性，实现沟通边界与情感平衡的统一。讲座尾声的“言语红绿灯”互动环节，邀请学生现场实践沟通技巧，进一步深化了对心理健康知识的理解与运用。在温暖而启发的氛围中，本次讲座圆满落幕。
此次讲座的成功举办，不仅向学生传授了科学的人际沟通方法，更推动学子对人际关系展开深度思考，为营造和谐包容的校园氛围注入了精神动力。外国语学心理工作站未来将持续常态化开展此类心理健康教育活动，整合线上资源与线下实践，构建全方位的心理健康支持体系，助力学生提升情感智慧与社交能力。
（撰稿：外国语学院许鑫浩；摄影：外国语学院；审核：外国语学院乔根）